كل منا يقضي ساعات وساعات على مواقع التواصل الاجتماعي
وأصبحت السوشال ميديا إدمان لأغلب الناس
الكثيرين يعانون من هذه العادة السيئة لذلك نود
أن نتعرف معاً في المقال عن بعض الطرق التي تخلصك من
إدمان السوشيال ميديا.
سنقدم لك أفضل الطرق للابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي:
- قم بحذف التطبيقات
احذف التطبيقات التي تستنزف الكثير من وقتك
ساعات طوال ولكنه لا يزال بإمكانك الوصول إليه
من خلال جهاز الكمبيوتر وهذه الطريقة تساعد في
تقليل الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي.
- اغلق هاتفك المحمول
قم بإغلاق هاتفك المحمول خلال العمل أو
أثناء الدراسة أو خلال قيامك بالأنشطة التي تفضلها
بالإضافة إلى إيقاف الإشعارات الخاصة بكل تطبيق.
- تخصيص وقت
خصص وقت محدد لقضائه على مواقع التواصل
الاجتماعي لإنه لا يمكن أن تمنع نفسك من استخدام السوشيال ميديا
لأننا نعيش في العصر الرقمي، لذلك يمكنك تخصيص
وقت معين لتصفح هاتفك ولا تخرج عن نطاق هذا التوقيت.
- اقضي وقت مع عائلتك واصدقائك ، عند النوم
لاتضع هاتفك المحمول في نفس الغرفة ،اذا واجهت
بعض الصعوبات لاتستسلم واستمر وستنجح في هذه
المهمة.
فوائد الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي
- الابتعاد عن السوشال ميديا يجعلك تشعر
بالرفاهية حيث تساهم بالراحة وتخليص الجسم من هذه السموم
الرقمية التي تؤثر سلباً على الصحة العقلية
والنفسية للجسم .
- الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي
يساعدك على التركيز على ذاتك بشكل أكبر والابتعاد
عن مراقبة أخبار الناس.
- التحرر من الأفكار السلبية والابتعاد عن
الاكتئاب فإنه بعد قضاء ساعات على الفيس بوك والانستغرام
وقراءة أخبار مزعجة تشعر باليأس لا إرادياً حتى
و إن لم يكن لك دخل في أي مما يحدث.
هناك طبعاً الكثير من الفوائد الأخرى و التي
يمكن أن يستخلصها كل شخص فقط إن جرّب الابتعاد لمدة اسبوع عن
مواقع التواصل الاجتماعي .
تعليقات
إرسال تعليق