فوائد لاتتوقعها عن شرب الماء على الريق

الكثير من الناس يتوقعون أن البداية الصحية ليومهم هي شرب القهوة في الواقع هذا معتقد خاطئ ،

ربما لا يعلم البعض أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة، له العديد من الفوائد الصحية على أجسامهم.

ووفقاً لموقع "فان بيدج" الإيطالي فإن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح قبل وجبة الإفطار

نعم إنه علاج حقيقي وطبيعي بدون تكلفة يمكننا من خلاله تحفيز الهضم وتحسين الأمعاء وترطيب أعضاء

وأنسجة الجسم ومواجهة الأشكال الخفيفة من القلق والتوتر وغيرها من الفوائد الصحية.

- أهم فائدة لشرب كوب من الماء الدافئ أو الساخن في الصباح هو أنه موجه إلى المعدة فيتم تنقيتها

وتنقية الجهاز الهضمي بأكمله، كل صباح وبمجرد الاستيقاظ تكون المعدة فارغة وبالتالي يسهل تنظيفها بكوب من الماء الساخن

(ولكن ليس كثيراً) والذي سوف يجهز المعدة للأغذية التي يتم تناولها بعد ذلك، مما يضمن عملية هضم سليمة .

إن شرب كوب ماء ساخن عند الاستيقاظ باكراً قبل تناول الإفطار بعشر دقائق فرضاً

يمكن أن يساعد في حالة الإمساك ومقاومة أشكاله المختلفة، حيث إن الماء ليس له القدرة فقط على تحفيز

العملية الهضمية ولكن أيضاً يسهل العبور المعوي عن طريق إذابة رواسب الدهون وتليين البراز .

شرب الماء الساخن في الصباح على معدة فارغة هو عنصر مضاد للأكسدة يساعد الجسم على محاربة عمل الجذور الحرة والشيخوخة

ويعد ترطيب الأنسجة ومحاربة الجذور الحرة أمرا ضروريا لتقوية جهاز المناعة والحصول على بشرة صحية ومرتاحة

وهو التأثير الأول الذي يمكن ملاحظته بعد البدء في شرب الماء الساخن كل صباح .

- يساهم أيضاً شرب كوب من الماء على الريق في تحفيز الدورة الدموية وتحسين النشاط العصبي والعضلي بالجسم

- كما أنه يساهم في تخفيف القلق والتوتر بشكل طبيعي ويعزز النوم المريح اذا تم تناوله قبل النوم .

- تناول كوب ماء ساخن صباحاً يرطب خلايا وأنسجة الجسم ويعزز الحفاظ على توازن الماء

ويضمن الدورة الدموية الجيدة في أعضاء الجسم .

للاستفادة لحد كبير من شرب الماء الساخن على الريق يجب أن تكون حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة

وليس باردا، خاصة إذا كان الشخص يعاني الإمساك، وهو ما يعاني منه نحو 80% من سكان المدن

وإذا كانت هناك آلام في البطن، فيجب أن يكون الماء أكثر دفئاً.

نتمنى أن تصبح شرب الماء الساخن على الريق عادة للجميع لما لها من فوائد .

المحطة العربية